6.8. - 10. 8. SOUSTŘEDĚNÍ U14 

Srpnové soustředění je nedílnou součástí přípravy na sezónu již několik let. V letošním roce jsme změnili termín, když jsme začali již nedělním podvečerem a končili čtvrtečním odpolednem, Na kemp mladšího žactva nám přišlo 22 dětí. K dispozici bylo až 7 trenérů pod vedením Jana Sonnka - hlavního trenéra mladších žákyň. 

Průběh soustředění

Každé ráno měli hráči a hráčky sraz mezi 8 - 8:30 a trénovalo se až do 17:30. Každý den měli 3 volejbalové tréninky a k tomu množství her, gymnastiky, kompenzačních tréninků, lehké posilovny s vlastním tělem, kondici a další. 

Zaměření kempu bylo především na komunikaci jak ve hře, tak i mimo ni, Hráči a hráčky si sáhli na samé dno svých fyzických sil, ale všechny soustředění bavilo a již se těšíme na novou sezónu. 

Téma

Téma soustředění byl tanec. Na každém rozcvičení nechybělo taneční vystoupení některého z trenérů. Dále jsme se snažili o trénink boxu. Rychlé nohy a ruce byly základ pohybových dovedností jedince. Na čtvrteční rozcvičení si měla každá vytvořená skupina připravit taneční vystoupení a rozcvičit, tak všechny ostatní. Všechny skupiny si přichystaly opravdu originální warm up. 

Soutěže

Na soustředění nechyběly soutěže. Umění se ctí prohrát, ale dát vše do toho, aby vyhrál je pro sportovce nesmírně důležité a o to se snažíme právě u kolektivních her. Celé soustředění jsme počítali body za umístění hráče a na konci jsme vyhodnotili nejlepší. Soustředění ovládl Kryštof Ochman, když nechal za sebou Apolenku Zápotockou a Lilli Svitekovou. 

Den s fyzioterapeutkou

Na soustředění jsme si dovolili pozvat fyzioterapeutku, která pracovala celý den se všemi hráči a hráčkami. Nejprve spolu měli cvičení na stabilitu kotníku a kolena. V odpoledních hodinách se zase zaměřili na cvičení lopatek a páteře. K specifickým problémům přistupovala individuálně. Děkujeme Kateřině Honešové za její čas strávený na našem kempu a těšíme se na další spolupráci

Poděkování

Za celý trenérský tým (Jan Sonnek, Šárka Sonnková, Vanessa Strašilová, Pavlína Hyrniková, Dominik Dorociak, Vojtěch Hlisnikovský, Věrka Kurečková, Stanislav Novotný a Petra Novotná) děkujeme rodičům za štědré sponzorské dary ve formě pitného režimu, buchet, zeleniny, ovoce a dalších nezbytně nutných věcí, které potřebujeme během takto náročného kempu

Dále přejeme hráčům úspěšnou sezónu a mnoho sportovních úspěchů. 

13.8. - 17. 8. SOUSTŘEDĚNÍ U16 - U18 

Srpnové soustředění je nedílnou součástí přípravy na sezónu již několik let. V letošním roce jsme změnili termín, když jsme začali již nedělním podvečerem a končili čtvrtečním odpolednem, Na kemp staršího žactva a kadetstva se nám zúčastnilo 29 hráčů/hráček. K dispozici bylo až 6 trenérů pod vedením Šárky Sonnkové - hlavního trenéra starších žákyň a kadetek

Průběh soustředění

Soustředění U16 a U18 se liší od mladších U14 tím, že se celý týden spí v našem areálu antukových kurtů. Na začátku se určí služby na jednotlivé dny a co je jejich úkolem. Služby - svačináři, večeřáři, zametači, uklízeči a pomůckáři.

Zaměření kempu bylo také na komunikaci, ale věnovali jsme se již více skupinovým a týmovém činnostem než individuální technice jednotlivce. Každý den měli hráči/hráčky 3 volejbalové tréninky + pohybové hry. 

Součástí soustředění byly kompenzační a posilovací trénínky jako prevence proti zranění. 

Téma

Letošní soustředění mělo téma scénky. Skupinky si musely vytvořit scénku na 5 minut. Zadání byla reportáž, tisková konference, reklama na produkt, sportovní zprávy a antidopingová kontrola. Všechny skupiny nám předvedly opravdu sportovně-herecké výkony a smích se nesl po celém areálu

Zábava

Na soustředění jsme si užili mnoho zábavy během piškvorek, vodních soutěží nebo právě během scének. Nechyběla ani diskotéka ve středečním večerních hodinách a posezení s kytarou u táboráku. 

Den s fyzioterapeutkou

Na soustředění jsme si dovolili pozvat fyzioterapeutku, která pracovala celý den se všemi hráči a hráčkami. Nejprve spolu měli cvičení na stabilitu kotníku a kolena. V odpoledních hodinách se zase zaměřili na cvičení lopatek a páteře. K specifickým problémům přistupovala individuálně. Děkujeme Kateřině Honešové za její čas strávený na našem kempu a těšíme se na další spolupráci

Soutěže

Na soustředění nechyběly soutěže. Umění se ctí prohrát, ale dát vše do toho abych vyhrál je pro sportovce nesmírně důležité a o to se snažíme právě u kolektivních her. Celé soustředění jsme počítali body za umístění hráče a na konci jsme vyhodnotili nejlepší. Soustředění ovládla Karolína Václavková, když nechala za sebou všechny kluky a holky. 

Poděkování

Za celý trenérský tým (Jan Sonnek, Šárka Sonnková, Vojtěch Hlisnikovský, Barbora Ivánková a Tereza Smítalová) děkujeme rodičům za štědré sponzorské dary ve formě pitného režimu, buchet, zeleniny, ovoce a dalších nezbytně nutných věcí, které potřebujeme během takto náročného kempu

Dále přejeme hráčům úspěšnou sezónu a mnoho sportovních úspěchů.