Naše projekty

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Koordinace a stabilizace patří k nejzákladnějším aspektům pohybu, kterým se musí věnovat každý sportovec. Pár cviků, které ti pomůžou zvýšit tvou sportovní úroveň přestavuje trenér mládeže VK Raškovice Vašek Sonnek @2nd_sonny #sport #volleyball #coordination #stabilization #vkraskovice #exercises #volleyballcoach #homevolley

Příspěvek sdílený VK Raškovice (@vk_raskovice), Dub 22, 2020 v 11:25 PDT

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Nejprve rozcvičení jógou a potom hlavní čas zaměřená na posilování s vlastní váhou 1. Kliky s míčem 5/5 2. Lehy sedy 20 3. Výpady 5/5 4. Dřepy 10 5. Medvědí plank 30s

Příspěvek sdílený VK Raškovice (@vk_raskovice), Bře 28, 2020 v 5:35 PDT

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Trenér Honza představuje pár cviků na střed těla - core, stabilita a koordinace v jednotlivých druzích ,,chůze”. Cvičit můžeš v obýváku, v pokoji nebo venku ... 🏋️‍♂️🤸‍♂️ Pro někoho může být tento druh cvičení zábavnější než posilování na místě !!! 🌟🧡🖤

Příspěvek sdílený VK Raškovice (@vk_raskovice), Dub 9, 2020 v 11:18 PDT

Zobrazit příspěvek na Instagramu

Dnes trénink podle naši trenérky II. Třídy Šárky - základy odbití prsty v domácím prostředí ✋🤚 Další video nejen pro naše volejbalisty, ale pro všechny, kdo mají zájem o volejbal #housesport #couch #vkraskovice #volleyball

Příspěvek sdílený VK Raškovice (@vk_raskovice), Dub 4, 2020 v 10:55 PDT