Rodiče/ hráč  

ZDE JEN ČLÁNKY - PRO SEZNAM AKCÍ A INFORMACE KLIKNI ZDE


a) V 8.45 hodin venku před vstupem do tělocvičen v Palkovicích (areál u fotbalového hřiště) - děti, které jedou individuálně s rodiči (Anička a Kája Václavkovy), ( Ema a Stela Bonkovy), Nela Wczelková, František Felcman

Jedou všechny hráčky přihlášené na týmuj + Vanesska a SimčaSraz rodičů, kteří jedou auty, a všech hráček je u školy v Raškovicích v 7.15 h.Auty jede: p.Sonnková, p.Hlisnikovská, p.BonkováRozpis utkání zde.

AKCE V BŘEZNU 

neděle 3. března - krajský přebor starších žákyň - od 9.00 - 2.skupina, pořadatel: Nový Jičín, Hala ABC (2 kurty)

pondělí 11. března - tréninky a přípravná utkání mladších a starších žákyň s Frenštátem p/R. - od 10.00 - 17.30

čtvrtek 14. března - finále okresní soutěže trojic (20 družstev) - od 16.00

sobota 16. března - okresní soutěž smíšených družstev žactva, sk.A - od 9.00

neděle 17. března - Turnaj v barevném minivolejbale - oblast Frýdek-Místek - od 9.30

čtvrtek 21. března - Okresní soutěž čtverek - pořadatel: ZŠ Brušperk, šatny jsou zpřístupněny 18:15, začátek 18:30

sobota 23. března - 7. turnaj - krajský přebor mladších žákyň, počadtel TJ Odry,Hala u ZŠ na ulici Komenského

neděle 24. března - 7. turnaj - krajský přebor starších žákyň, pořadatel TJ Frenštát pod Radhoštěm, ZŠ Záhuní, 9:00

neděle 31. března - Turnaj v Orlové mladšího i staršího žactva, pořadatel Orlová OD 9:00

SCHŮZKA RODIČŮ MLADŠÍCH ŽÁKYŇ se koná v pondělí 18. března od 17.45 - 19.00

Program: Informace ohledně Mistrovství České republiky mladších žákyň, jehož předkolo, kterého se zúčastníme, se bude konat v termínu 6.-7. dubna v Hradci Králové (MČR je především pro hráčky 6.-7.třídy, doplněné některými z 5. třídy)

Základní sestava: Vanessa Strašilová, Sára Javorová, Simona Blahutová, Ludmila Hlisnikovská, Ema Babulíková, Anna Babulíková, Natálie Peterová, Anna Václavková, Ema Bonková, Klára Klanicová

Náhradnice: Veronika Hostačná, Vendula Ožanová, Karolína Kurečková,

SOUSTŘEDĚNÍ 11.3.2019 - INFORMACE

SEZNAM VYBRANÝCH HRÁČEK

Starší žákyně: Adéla Blahutová, Karolína Popelková, Pavlína Hyrníková, Tereza Smitalová, Vendula Andrlová, Nikol Rusňáková, Vaness Strašilová (7)Mladší žákyně: Simona Blahutová, Sára Javorová, Ema Babulíková, Anička Babulíková, Lída Hlisnikovská, Natálie Peterová, Ema Bonková, Veronika Hostačná, Karolína Kurečková, Vendula Ožanová (10)

Hráčky si vezmou s sebou:

  1. Sportovní oblečení - tréninkové triko VK Raškovice (šedé, oranžové), kraťasy, nákolenice, podkolenky, tenisky
  2. Svačinu na dopoledne
  3. Pití - zajištěn bude iontový nápoj a neperlivé slazené minerálky
  4. Průkazku zdravotní pojišťovny
  5. Souhlas rodičů s účastí na soustředění (kdo neodevzdal !!!)

Podmínky:

Hráčky musí být zdravé a schopny vykonávat veškeré herní a dovednostní cvičení

Všechny hráčky musí mít odevzdán souhlas rodičů s tímto soustředěním

Hráčky musí mít v jídelně zajištěn oběd, v případě že se v jídelně nestravují musí si donést jídlo vlastní

Hráčky, které byly vybrány, zvládnou všechny základní herní činnosti

HARMONOGRAM

  • 9.30 Sraz v hale
  • 9.30 -10.00 Příprava na soustředění - svačinka, kterou si hráčky přinesly
  • 10.00-10.30 Rozdělení do skupin a seznámení s programem
  • 10:30 - 10:45 Rozcvička s kondiční trenérkou
  • 10:50 - 11:50 Volejbalový trénink - technika základních volejbalových úderů (prsty, bagr, smeč, pádová technika)
  • 11:50 - 12:05 Pauza - odpočinek
  • 12:05 - 12:45 Přátelská utkání mladších a starších žákyň VK Raškovice - TJ Frenštát pod Radhoštěm
  • 12:45 - 13:05 Regenerace s kondiční trenérkou
  • 13:15 - 13:35 Oběd v jídelně ZŠ Raškovice
  • 13.35 - 14.00 Pauza - odpočinek
  • 14:00 - 14:30 Prezentace ohledně sportovní výživy - výživová poradkyně
  • 14:30 - 15:00 Rozcvičení a strečink s kondiční trenérkou
  • 15.00 - 15.15 Rozdělení do skupin
  • 15:15 - 15:30 Rozcvička s kondiční trenérkou
  • 15:35 - 16:35 Trénink jednotlivých volejbalových akcí (Podání, příjem, útok, obrana)
  • 16:35 - 17:00 Svačina - musli, ovoce
  • 17:00 - 17:45 Přátelské zápasy Mladšího a staršího žactva VKRaškovice - TJ Frenštát pod Radhoštěm

17:45 - 18:00 Regenerace (strečink) s kondiční trenérkou